纤细，这是多少女性终其一生都在追求的身材。但很多女性在追求身材的过程中，却因为各种错误的减肥方式而患上了各种疾病。
其实减肥并不难，科学的减肥方式能够让你轻松拥有窈窕身材。
首先，运动是减肥的关键。不要盲目节食，合理运动才能让身体更加紧致有型。尝试瑜伽、踏步、慢跑等有氧运动，可以提高新陈代谢，有效燃烧脂肪。
其次，饮食同样重要。少吃高热量、高脂肪的食物，多吃高纤维、低热量的蔬菜水果。坚持定时定量地进食，控制每日的热量摄入。
最后，要有耐心。减肥是一个长期的过程，不能急功近利。保持运动和合理饮食，慢慢减下来的体重才是健康的体重，更有可能保持下去。