苏子叶咸菜,这道传统的江浙小菜口感酸爽,清新爽口,常常是宴客首选,但注重健康饮食的人往往因为油腻过多而不敢多吃。今天,我们教你如何创意改良做这道菜,减少油腻的同时更将它做得更美味!接下来我们开始讲一下制作方式!
所需材料
- 青江菜心500g
- 苏子叶适量
- 鸡蛋1个
- 干辣椒2-3颗
- 葱姜适量
- 大蒜适量
- 盐、味精、鸡精、生抽适量
- 油适量
制作步骤
1.将菜心剥成小片,洗净沥干。
2.把苏子叶煮开,放凉后沥干准备使用。
3.鸡蛋打散。
4.热锅冷油,爆香葱姜蒜和干辣椒,将打散的鸡蛋倒入锅中。
5.将菜心放入锅中,倒入生抽、盐、味精、鸡精,翻炒几下。
6.最后加入苏子叶翻炒几下即可。
小贴士
1.青江菜心选用鲜嫩、口感脆嫩的最好。
2.煮苏子叶的时候一定要先烧开水,放苏子叶,不加盐,煮几分钟,焯水变色即可捞出沥干备用。
3.鸡蛋可以打撒,也可整个加入炒菜过程中,做得更加方便和省时。