最近有研究显示，肌酸激酶（CK）水平升高会导致心脏发作等心血管疾病的增加。而CK的水平偏高一般是由于长时间过度的运动，造成肌肉受损而导致的。所以，我们应该在日常生活中注意以下几点：
1. 适度运动
虽然运动能够让我们保持健康，但是如果运动过度，长时间不间断地运动，就会产生相反的效果，身体过度亢奋会增加肌酸激酶的分泌。所以应该合理规划运动量，不要一次性过量运动。
2. 正确补充营养
快餐、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，会导致营养严重不足，容易增加身体负担。我们应该要注意均衡饮食，注意补充必要的微量元素、维生素等营养物质，保证身体健康。
3. 定期体检
一年应该至少做一次完整的体检，了解自己的身体状况和健康信息，及时发现身体问题并加以处理。
