胃酸吃什么好？10种食物缓解胃酸过多

胃酸过多是一种常见的病症，主要表现为胃酸反流、胃部饱胀、嗳气等不适症状。这时候，选择合适的食物能够起到缓解的作用。下面，为你推荐10种能够有效缓解胃酸过多的食物。

1、香蕉：含有天然抗酸剂，有助于中和胃酸，缓解症状。

2、土豆：富含寡聚糖，有助于中和胃酸，缓解不适症状。

3、燕麦：富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇和中和胃酸。

4、薄荷：有助于放松胃肠道平滑肌，减轻反流症状。

5、姜：含有姜酮和姜黄素，能够帮助减少胃酸反流。

6、鳕鱼：是富含蛋白质和维生素D的低脂肪食物，有助于降低反流风险。

7、菠菜：富含维生素B和钙质，有助于降低胃酸反流和消化不良的症状。

8、黄瓜：富含水分和营养，能够中和胃酸，缓解不适症状。

9、芝麻：富含亚麻酸和钙质，有助于缓解胃酸过多症状。

10、杏：是一种富含维生素E和营养的水果，有助于中和胃酸。