凉粉作为夏天里一道清凉美食,备受大家喜欢,但是,它的热量却是有点吓人的。一碗普通的凉粉热量可以达到150大卡左右,这一数值要比同等重量的米饭稍微高一点。
因此,如果你在减肥期间或者需要严格控制卡路里摄入的时候,应该要控制凉粉的摄入量。不过如果只是偶尔吃一下,那就别担心它的热量了,凉粉本身也很低热量,不会对身体形成太大的影响。
总的来说,吃凉粉还是很有好处的。它是一种富含纤维素和低热量的食物,可以起到延长饱腹感的作用。而且它还非常适合夏天吃,不仅口感好,而且还能够帮助解暑。
凉粉作为夏天里一道清凉美食,备受大家喜欢,但是,它的热量却是有点吓人的。一碗普通的凉粉热量可以达到150大卡左右,这一数值要比同等重量的米饭稍微高一点。
因此,如果你在减肥期间或者需要严格控制卡路里摄入的时候,应该要控制凉粉的摄入量。不过如果只是偶尔吃一下,那就别担心它的热量了,凉粉本身也很低热量,不会对身体形成太大的影响。
总的来说,吃凉粉还是很有好处的。它是一种富含纤维素和低热量的食物,可以起到延长饱腹感的作用。而且它还非常适合夏天吃,不仅口感好,而且还能够帮助解暑。
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夏天来了,想必很多人都想吃点清凉解渴的食品。今天小编给大家介绍一下凉粉的做法。材料:绿豆粉200克、淀粉100克、花生粉250克...