在夏季，因为高温天气引起的身体火气旺盛会对身体健康造成很大影响。如果直接使用药物来处理，副作用可能会加重负担。其实，一些水果对于降低肝火、凉血解渴有较好的功效。
1. 番茄 番茄是夏季降火的水果之一，其所含的番茄红素能够降低体内自由基的活性，有利于提高人体免疫力和细胞再生能力，能够抵抗日常衣食上的压力。此外，番茄还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、烟酸、磷、钾等多种营养素，能很好地调节身体各项机能。
2. 苹果 苹果不仅能解渴降火，还有保护心血管的神奇效果。苹果富含多酚、果胶、维生素C、叶酸等多种营养素，能够提高人体细胞免疫力，防止湿热侵袭，起到很好的润肺效果。
3. 葡萄 葡萄不仅好吃，还有着很多健康功效。葡萄所含的多酚化合物、铁、钙、磷、维生素C等一系列营养元素都能帮助身体加强新陈代谢，增强血流量，起到退火解毒的作用。
以上三种水果，既美味又健康。夏季多吃这些水果，可以减轻身体火气、保证身体健康。
